Esther Stellberg
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Esther Stellberg

Holistic Awakening Coaching & Embodiment

Eine Reise
zurück zu dir.

Vielleicht läuft nach außen alles weiter. Doch in dir spürst du: So möchte ich nicht weitermachen.

Meine Begleitung ist kein Standardprogramm. Sie gibt dir Raum, innezuhalten, dich wieder zu spüren und deiner Essenz näherzukommen – mit allem, was dich ausmacht: Körper, Geist, Seele und Spirit.

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Esther Stellberg im schwarzen Blazer, eine Hand am Kopf, blickt nachdenklich zur Seite.

return to your essence.

Esther Stellberg mit geschlossenen Augen, den Kopf müde in die Hand gelehnt.

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst und eigentlich ist alles okay.

Aber irgendwo zwischen all den Aufgaben, Erwartungen und Rollen ist etwas leiser geworden:

Du selbst.

Wir leben in einer Zeit, die viel von uns fordert. Ständiger Wandel, permanente Erreichbarkeit, Leistungsdruck, Mental Load und der Anspruch, in möglichst allen Lebensbereichen zu funktionieren, lassen uns kaum Raum zum Innehalten. Wir haben gelernt weiterzumachen. Aber selten haben wir gelernt, wirklich hinzuspüren.

Was brauche ich?

Was fühlt sich für mich richtig an?

Was sagt mein Körper?

Was ist meine Wahrheit – und was erfülle ich nur, weil ich glaube, es zu müssen?

Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern darf. Aber Veränderung muss nicht bedeuten, dass du noch mehr an dir arbeiten musst.

Eine Minute nur für dich

Bevor du weiterliest: atme einmal durch.

Sechs ruhige Atemzüge, etwa eine Minute. Folge dem Licht: Wird es größer, atmest du ein. Wird es kleiner, atmest du aus.

Bereit, wenn du es bist.

Esther Stellberg im weißen Blazer, die Arme verschränkt, lehnt an einer hellen Wand.

Du musst nicht mehr oder besser werden. Du darfst dich erinnern, wer du bist.

Meine Begleitung ist kein Standardprogramm. Es ist eine Reise zurück zu dir.

Worum es wirklich geht

Nicht darum, immer alles im Griff zu haben.

Sondern dir selbst wieder zu vertrauen.

Nicht darum, Erwartungen noch besser zu erfüllen.

Sondern herauszufinden, was du möchtest.

Nicht darum, unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden.

Sondern wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Nicht darum, eine neue Version von dir zu erschaffen.

Sondern Schicht für Schicht loszulassen, was dich davon entfernt hat, du selbst zu sein.

Vom Funktionieren ins Spüren. Vom Müssen ins Sein. Vom Außen zurück zu dir.

Meine Begleitung

Kein höher. Kein schneller. Kein besser.
Sondern näher zu dir.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu optimieren. Es geht darum, wieder eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen – zu deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und dem, was deinem Leben Sinn gibt.

Mein Hintergrund aus der Yogaausbildung und der Ausbildung zum Holistic Awakening Coach prägt diese Begleitung. Ganz individuell verbinde ich klassisches Coaching mit Yoga, Embodiment, Tanz und freier Bewegung, Meditation, Atemarbeit, Energiearbeit und spirituellen Impulsen.

Wir sprechen und reflektieren. Wir schaffen in deinem Innersten auch Raum dafür, zu spüren, was Worte allein manchmal nicht erreichen. Du bestimmst mit, welche Zugänge sich für dich stimmig anfühlen. Es gibt keinen festen Ablauf, in den du passen musst.

Esther Stellberg im schwarzen Blazer auf einem Hocker, fotografiert durch einen schimmernden Lichtschleier.

Mein Ansatz

Du bist nicht nur ein Teil.
Du bist ein Ganzes.

Körper, Geist, Seele und Spirit stehen für mich in Verbindung miteinander. Wenn du eine Ebene bewusster wahrnimmst, kann sich auch dein Blick auf die anderen verändern.

Körper

Wie nimmst du dich wahr, und welche Signale sendet dir dein Körper?

Geist

Welche Gedanken, Überzeugungen und Muster begleiten dich?

Seele

Was fühlst du, was brauchst du, und was ist dir im Innersten wichtig?

Spirit

Was gibt dir Sinn, Vertrauen und ein Gefühl von Verbundenheit?

Wir müssen nicht alle Ebenen gleichzeitig verändern. Wir hören hin, schauen gemeinsam auf die Zusammenhänge und gehen Schritt für Schritt dorthin, wo du gerade Unterstützung brauchst. So kann nach und nach mehr Balance entstehen – auf deine Weise.

Für wen ist meine Begleitung?

„Und wo bin eigentlich ich?“

Für Menschen, die nach außen vieles im Griff haben – und sich innerlich trotzdem immer weiter von sich entfernen. Für alle, die oft für andere da sind und sich irgendwann genau das fragen.

Für dich, wenn du müde davon bist, ständig stark sein zu müssen. Wenn du keine weitere Methode suchst, um besser zu funktionieren, sondern einen Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst.

Vielleicht weißt du nur: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Dann musst du heute noch nicht wissen, wo dein Weg hinführt. Vielleicht beginnt er einfach damit, wieder bei dir anzukommen.

Dein Weg. Dein Tempo. Deine Entscheidung.

Meine Angebote

Ein Moment nur für dich, eine Begleitung über sechs Monate oder ein Abend im Circle.

Esther Stellberg im hellen Top mit geschlossenen Augen, ganz bei sich.

Die Session

True Yourself

90 Minuten nur für dich.

Raus aus dem Funktionieren. Raus aus dem Kopf. Zurück in deinen Körper, zu deinem Spüren, zu dir.

Eine intensive 1:1-Session für Frauen, die sich nach Ruhe, Verbindung und einem bewussten Moment nur für sich sehnen. Du lässt den Alltag hinter dir und nimmst wahr, wie es dir gerade geht – nicht nur über Gedanken und Worte, sondern über deinen Körper und deine Sinne.

Was dich erwarten kann

  • Meditation und bewusster Atem
  • somatische Körperarbeit
  • sanftes Yin Yoga
  • achtsame Berührung
  • Düfte und sinnliches Erleben
  • Savasana und tiefe Entspannung
  • Reflexion und Journaling

Jede Session richtet sich nach dem, was du an diesem Tag brauchst. Du brauchst keine Vorkenntnisse, musst nichts leisten und nichts erreichen. Du darfst einfach da sein.

Format

1:1-Session vor Ort

Dauer

90 Minuten

Ort

Helenenweg 6, Graben-Neudorf

Preis

99 €

  • viel funktionierst und dich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlierst.
  • wieder bewusster spüren möchtest, was du brauchst.
  • dir einen geschützten Raum nur für dich wünschst.
  • dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Stimme sehnst.
  • nicht noch mehr machen, sondern wieder mehr sein möchtest.

Terminverschiebungen oder Absagen sind bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei späterer Absage wird der volle Betrag fällig.

Sollte ich einen Termin absagen müssen, wird dieser selbstverständlich verbindlich nachgeholt.

Du möchtest dir diesen Raum schenken?

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Esther Stellberg sitzt im hellen Hoodie mit einer Tasse auf dem Sofa und blickt zur Seite.

Die Begleitung

The Journey Back

Deine sechsmonatige 1:1-Begleitung.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einfachen, klaren Gefühl: So möchte ich nicht mehr weitermachen.

Über sechs Monate begleite ich dich persönlich. Du bekommst Zeit und Raum, genauer hinzusehen – und das, was du über dich erkennst, Schritt für Schritt in deinem Leben zu verankern. Welche Zugänge wir nutzen, richtet sich nach dir.

In drei Phasen

1

Grounding

Bei dir ankommen

2

Deepness

Dir ehrlich begegnen

3

Awakening

Erkenntnisse leben

Die drei Phasen geben uns eine Richtung. Deine Themen und dein Tempo bestimmen den Weg.

Dauer

6 Monate

Sessions

12 persönliche 1:1-Sessions à 60 bis 90 Minuten, online oder vor Ort

Dazwischen

WhatsApp-Begleitung für Fragen und Impulse, montags bis freitags von 10 bis 16 Uhr

Material

Workbook und Audios zum Vertiefen in deinem Tempo

Grounding – bei dir ankommen
Du lernst, deine körperlichen Signale und deinen inneren Zustand bewusster wahrzunehmen. Wir erkunden, was dir Halt gibt und wie du dich in herausfordernden Momenten selbst begleiten kannst.
Deepness – dir ehrlich begegnen
Hier wenden wir uns den Mustern, Überzeugungen und Gefühlen zu, die dich prägen. Was gehört wirklich zu dir? Was hast du übernommen? Was brauchst du heute?
Awakening – Erkenntnisse leben
Wir schauen darauf, wie deine neuen Perspektiven im Alltag Platz finden können. Du erkundest, welche Entscheidungen zu deinen Werten passen und wie du aus deiner inneren Wahrheit handelst.

THE JOURNEY BACK ist für dich, wenn du dir mehr als einen einzelnen Moment des Innehaltens wünschst. Wenn du dich selbst besser verstehen, wieder mehr spüren und das, was dir wichtig ist, auch im Alltag leben möchtest.

Du musst zu Beginn nicht wissen, wie dein Weg aussehen soll. Wir finden gemeinsam heraus, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt für dich stimmig ist.

Du spürst, dass diese Begleitung zu dir passen könnte?

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Vorbereiteter Raum für den Circle: Kerzen, Trockenblumen, Klangschale und Kristalle, davor Notizbücher mit Bleistift auf einem hellen Teppich.

Der Circle

Return to Her

Ankommen. Innehalten. Zurückkehren zu dir.

Eine Einladung, den Alltag für einen Abend hinter dir zu lassen.

Ein besonderer Raum für Weiblichkeit, Verkörperung, Verbindung und bewusstes Sein. Für Rituale und Impulse, die dich aus dem Kopf zurück ins Spüren bringen.

Die nächsten Termine

27.11.

Freitag · 19 Uhr

November-Circle

Kerzen. Feminine Dance. Meditation. Kakao.

Wenn es außen stiller wird, darf dein Blick wieder nach innen wandern. Ein Abend für bewussten Rückzug, Stille und Loslassen.

11.12.

Freitag · 19 Uhr

Dezember-Circle

Energetic Yin. Meditation. Tea & Journaling.

Das Jahr geht zu Ende. Wir würdigen, was war, und schenken Raum für Neues. Ein Abend für Reflexion, Dankbarkeit und bewussten Abschluss.

22.01.

Freitag · 19 Uhr

Januar-Circle

Full Moon. Embodiment. Intention Ritual.

Ein neues Jahr liegt vor dir. Richte deinen Blick auf das, was du verkörpern möchtest. Ein Abend für Klarheit, Ausrichtung und deine Intention.

Jeden Monat ein neues Thema. Jeden Monat ein neues Ritual. Jeden Monat ein neuer Circle.

Format

Ein Abend im Circle, einmal im Monat. Jeder Circle ist einzeln buchbar.

Beginn

19 Uhr

Preis

49 € pro Abend

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Esther Stellberg im weißen Blazer, die Arme verschränkt, lacht zur Seite.

Wer ich bin und mein Warum

Ich kenne das Funktionieren.

Ich war perfekt im „Perfektsein“.

Ich bin Esther, Mutter von drei Kindern und seit 2005 mit meinem Mann zusammen. Doch der Weg zu meiner heutigen Arbeit begann nicht mit einer Ausbildung. Er begann in einer Zeit, in der ich mich selbst kaum noch spürte.

Ich war für andere da, trug Verantwortung und hatte nach außen vieles im Griff. Während ich immer besser darin wurde zu funktionieren, ging es mir innerlich zunehmend schlechter. Eine tiefe persönliche Krise brachte mein Leben ins Wanken – und führte mich dazu, genauer hinzusehen: auf meine Muster, meine Bedürfnisse und die Frage, wer ich jenseits all meiner Rollen eigentlich bin.

Durch Yoga, Tanz, Embodiment und Meditation lernte ich, meinem Körper wieder zuzuhören. Heute verbinde ich Coaching mit Körperarbeit, Atemarbeit, Energiearbeit und Spiritualität. Meine Herzensaufgabe ist es, die Begleitung anzubieten, die ich mir damals selbst gewünscht hätte: einen Raum, in dem du nichts beweisen musst und herausfinden darfst, was für dich wahr und stimmig ist.

Du musst nicht erst jemand anderes werden, um das Leben zu führen, das wirklich deins ist.

Häufige Fragen

Und wenn deine Frage nicht dabei ist: Schreib mir.

Nein. Du brauchst weder ein klares Ziel noch Erfahrung mit Coaching. Wir beginnen bei dem, was du gerade wahrnimmst. Oft wird erst im Gespräch oder durch das Spüren deutlicher, was dir fehlt und was du brauchst.

Die sechsmonatige Begleitung umfasst zwölf 1:1-Sessions von jeweils 60 bis 90 Minuten. Die Phasen Grounding, Deepness und Awakening geben uns eine Richtung: bei dir ankommen, dir ehrlich begegnen und das Erkannte zunehmend leben. Deine Themen und dein Tempo bestimmen, wie wir diese Phasen gestalten. Zwischen den Sessions gehören ein Workbook, Audios und WhatsApp-Begleitung für Fragen und Impulse zum Angebot. Die WhatsApp-Begleitung ist montags bis freitags von 10 bis 16 Uhr vorgesehen.

Ich betrachte diese vier Ebenen als miteinander verbunden. Wir können auf die Signale deines Körpers schauen, auf Gedanken und Muster, auf Gefühle und Bedürfnisse sowie auf das, was dir Sinn und Verbundenheit gibt. Wir müssen nicht alles gleichzeitig bearbeiten. Wir beginnen dort, wo dein Anliegen gerade liegt.

Nein. Du brauchst weder Yogaerfahrung noch eine bestimmte Vorstellung von Spiritualität. Ich biete unterschiedliche Zugänge an und wir schauen gemeinsam, was sich für dich passend anfühlt.

Die 1:1-Session TRUE YOURSELF findet vor Ort im Helenenweg 6 in 76676 Graben-Neudorf statt. Die Sessions von THE JOURNEY BACK sind online oder vor Ort möglich.

Dafür gibt es das Kennenlerngespräch. Du kannst erzählen, was dich beschäftigt, deine Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, wie ich arbeite. Gemeinsam schauen wir, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.

Einen Raum, in dem du innehalten, dich selbst bewusster wahrnehmen und deine Fragen erkunden kannst. Welche Einsichten oder Veränderungen daraus entstehen, ist individuell. Es gibt keinen festen Weg und kein Ergebnis, das du erreichen musst.

Nein. Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und Entspannung. Sie sind keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und ersetzen eine solche Behandlung nicht. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen ab.

Esther Stellberg sitzt in Jeans und weißem Top auf dem Boden und lacht in die Kamera.

Deine Reise beginnt hier.

Im Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.

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